Нашу сегодняшнюю жизнь трудно представить без разнообразия всевозможных диет.
Диета в жизни человека
Каждый день мы пытаемся и стараемся держать себя в форме. Выискиваем различные формы диет, ограничения в приеме пищи, нагружая себя физическими нагрузками.
Одно из главных правил в любой диете, всегда перед началом той или иной диеты, обратиться за консультацией к своему лечащему врачу или врачу диетологу.
Это необходимо сделать для того, что бы последствия выбранной Вами диеты не оказались плачевными для Вас ивашего организма.
В лучшем случае при не правильно подобранной диете, Вы не сбросите необходимое количество килограмм. В худшем у Вас могут возникнуть проблемы с расстройством кишечника, а то всей нервной системы.
Организм, получив стресс, после неправильного подбора питания, будет еще долго восстанавливаться.
В нашей статье мы немного уделим внимание одной из модных на сегодняшний день «Кето-диете».
История диеты
Кето-диете насчитывается более ста лет. Составил и придумал ее доктор Уайлдер. Первоначальное использование ее, применялось только для больных эпилепсией.
Сама суть кето-диеты состоит в том, что бы организм получал заряд энергии и быстрее насыщался полезными веществами.
Белки и жиры, которые поступают с пищей в наш организм, принимают активное участие и вырабатывают необходимое количество энергии. В нашем организме начинают расходоваться кетоны, а не гликогены.
Весь организм начинает подстраиваться под такой рацион питания. Начинает меняться обмен веществ, что приводит к сбросу лишних килограмм.
В каких продуктах наибольшее содержание липидов, в:
- Грецком орехе
- Авокадо
- Оливках
- Яйце, особенно в желтке
Жир находящийся в этих продуктах, помогает организму насытиться энергией и не набирать лишние килограммы.
Давайте однако рассмотрим чем опасны для человека транс жиры, которые сейчас применяются в производстве многих продуктов питания.
Магазины фас-фута, сладостей, пиццерии, своей рекламой и вкусными запахами, заманивают покупателей полакомиться своей продукцией.
Если Вы быстро устаете и подавлены, стали замечать, что ногти и волосы стали ломаться, это один из признаков, что в Вашем организме не достаточное количество жирных кислот.
Это дает сигнал ваш организм, что следует немедленно обратиться и проконсультироваться у специалиста.
Правильно подобранная диета для Вас, поможет почувствовать Вам свою привлекательность, сексуальность и хорошее настроение.
Однако если Вы любитель хорошо покушать и не очень любите всякие диеты, тогда, возможно, Вам будут интересны эти праздники:
Приятного аппетита!